Lexique du tarot, de l'oracle et du carnet créatif

La cartomancie, c'est l'art de lire les cartes au sens large : le tarot, les oracles, et aussi des jeux plus anciens comme le Belline. Je la pratique depuis mes quinze ans, et avec le temps j'ai compris que sa vraie force, c'est la clarté qu'elle t'apporte. Quand tu poses une question et que tu tires une carte, l'image vient éclairer ce que tu ressens déjà sans arriver à le formuler. Tu repars avec une direction plus nette, un regard neuf sur ta situation, et souvent un vrai apaisement.

Un oracle, c'est un jeu de cartes illustrées, chacune portant un message, une image, parfois un mot. Contrairement au tarot, il n'a pas de structure fixe : chaque créateur invente le sien, avec ses couleurs et sa sensibilité. Quand tu tires une carte d'oracle, elle t'offre un angle, une image sur laquelle poser ce que tu traverses, et c'est pour ça que je l'aime autant : elle ouvre une vraie conversation avec toi-même. Dans mes ateliers d'Oracle Art Journaling™, la carte reste sous tes yeux tout du long, comme une messagère.

Le Tarot de Marseille, c'est le grand classique, celui que beaucoup ont aperçu un jour sur la table d'une grand-mère. Ses 78 cartes ont des couleurs franches et un dessin simple, presque naïf, qui laisse beaucoup de place à ton regard. Ses 22 arcanes majeurs racontent un vrai chemin de vie, du Mat qui se met en route jusqu'au Monde qui accomplit. J'aime sa sobriété : avec lui, on observe les gestes, la direction des regards, les petits détails, et c'est souvent là que la réponse se cache. Et puis il porte le nom de ma ville, alors forcément, j'ai un faible pour lui.

Le Rider Waite Smith est né en 1909 en Angleterre, dessiné par l'artiste Pamela Colman Smith. Sa grande particularité, c'est que toutes ses cartes sont illustrées de scènes, y compris les arcanes mineurs, alors que le Tarot de Marseille aligne simplement des épées, des coupes ou des bâtons. Il est donc très accessible quand on débute, parce que chaque carte raconte une petite histoire dans laquelle tu peux te glisser. C'est la base de la plupart des tarots modernes, comme le Light Seer's que j'utilise aussi, et c'est souvent avec lui que mes participantes font leurs premiers pas.

Un jeu de tarot compte 78 cartes, réparties en deux familles. Les 22 arcanes majeurs, comme l'Impératrice, la Lune ou l'Étoile, parlent des grands mouvements de ta vie, des étapes importantes, de ce qui te transforme en profondeur. Les 56 arcanes mineurs, répartis en quatre couleurs (bâtons, coupes, épées, deniers), parlent davantage de ton quotidien, de tes émotions, de tes pensées et de ton rapport au concret. Quand un majeur sort dans un tirage, je le prends toujours comme un signal fort, une invitation à regarder ce qui est en train de bouger vraiment. C'est aussi pour ça que chaque semaine, sur Instagram, je te propose un arcane majeur à explorer.

Le tirage, c'est le moment où tu choisis une ou plusieurs cartes avec une question en tête. Il peut être tout simple, une seule carte pour ta journée, ou plus construit, avec plusieurs positions qui éclairent chacune un aspect de ta situation. Ce qui compte vraiment, c'est la question que tu poses : plus elle est sincère et centrée sur toi, plus la réponse t'aide à avancer. Dans mes guidances, je t'accompagne justement pour formuler cette question, parce qu'une bonne question, c'est déjà la moitié du chemin vers la clarté.

La guidance, c'est ma façon de travailler avec les cartes. Je les utilise pour éclairer ce que tu vis et t'aider à y voir clair, à prendre une décision ou à retrouver ton élan. C'est différent de la voyance : je ne cherche pas à prédire ton avenir, parce que je crois profondément que c'est toi qui le construis. Les cartes t'aident à voir où tu en es et ce qui est à ta portée, et la suite t'appartient. Une guidance reste un accompagnement de mieux-être et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

Le journaling, c'est l'habitude d'écrire pour toi, régulièrement, ce que tu vis, ce que tu ressens et ce qui te traverse. Le mot vient de l'anglais, mais l'idée est aussi vieille que le journal intime. Ce qui change, c'est l'intention : on écrit pour mieux se comprendre, faire le point et déposer ce qui pèse. Quelques lignes suffisent, le matin avec un café ou le soir avant de dormir. Avec le temps, ton carnet devient un endroit où tu te retrouves, et en le relisant tu vois tout le chemin parcouru. Quand une carte vient guider tes premiers mots, on parle de tarot journaling ou d'oracle journaling, et c'est là que commence ma méthode.

L'écriture thérapeutique, c'est l'écriture utilisée comme un soutien pour traverser ce que tu vis : une période de doute, un changement, une perte, une émotion qui revient sans cesse. Elle s'appuie sur des propositions précises, des questions ou des débuts de phrases, qui t'aident à mettre des mots là où il y avait surtout du flou. Mettre en mots, c'est déjà prendre un peu de distance, et souvent retrouver un peu de souffle. Je suis coach certifiée en écriture thérapeutique, et c'est cette formation qui a nourri les questions d'écriture au cœur de l'Oracle Art Journaling™. C'est un accompagnement de mieux-être, qui vient en complément d'un suivi médical ou psychologique quand il y en a un.

L'écriture intuitive, c'est écrire d'une traite, en laissant la main aller plus vite que la tête. Tu poses ton stylo sur la page, tu pars d'un mot, d'une image ou d'une carte, et tu écris tout ce qui vient pendant quelques minutes, même ce qui te paraît décousu. C'est souvent dans ces lignes-là que se glisse ce que tu sens vraiment, avant que le raisonnement prenne le relais. C'est un très bel exercice pour développer ton intuition, et c'est aussi la façon la plus simple de commencer quand la page blanche te fait peur.

Une intention, c'est la direction que tu donnes à ton cœur avant de commencer, que ce soit un tirage, une page de carnet ou une journée. Elle tient souvent en quelques mots : y voir plus clair, me sentir plus légère, oser dire oui à quelque chose. Plutôt qu'un objectif à atteindre, c'est une boussole douce qui t'aide à rester centrée sur ce dont tu as besoin. Dans mes ateliers, on prend toujours ce petit temps avant de tirer la carte, parce qu'une intention claire rend la réponse beaucoup plus parlante.

L'art journal, c'est un carnet où l'on mêle les mots et les images : un peu d'écriture, de la couleur, des collages, des traces de peinture, des stickers. On y vient surtout pour être libre. Tu n'as pas besoin de savoir dessiner, et tu n'as rien de joli ni d'esthétique à réussir : ta page a le droit d'être brouillonne, débordante, imparfaite. Ce qui compte, c'est le geste vrai, la façon dont tu déposes ce que tu ressens et ce que tu traverses, et dont ta main le transforme peu à peu. C'est exactement ce que j'ai vécu avec mon propre carnet après la perte de mon père, et c'est de là qu'est née ma méthode.

Le carnet créatif, c'est ton carnet à toi, celui qui t'accompagne au fil des semaines et où tout a sa place : tes tirages, tes réflexions, tes dessins, un ticket de cinéma, une fleur séchée. Il se distingue de l'agenda ou du cahier de notes par sa liberté, puisque tu peux écrire en travers, coller, colorier et recommencer autant que tu veux. Avec le temps, il devient un vrai compagnon, un endroit où tu viens te poser quand tu as besoin de clarté. Dans l'Oracle Art Journaling™, chaque carte tirée devient une page de ton carnet, et en le feuilletant tu vois ton histoire se dessiner.

L'art-thérapie, c'est l'utilisation de la création comme un chemin pour exprimer ce qui est difficile à dire avec des mots, et pour aller mieux. Elle peut passer par beaucoup de pratiques : la peinture, le dessin, le modelage, l'écriture, la musique ou le mouvement. Ma voie à moi, c'est la créativité sur papier, avec l'écriture, le collage, la couleur et le carnet créatif. Dans mes ateliers, on crée pour le plaisir de voir ce qui se passe quand ta main prend le relais, sans aucun enjeu de résultat. Je suis praticienne en art-thérapie certifiée IPHM, et pas art-thérapeute : je te propose des temps créatifs de mieux-être, et je ne fais pas d'accompagnement thérapeutique, par exemple autour d'un traumatisme. Si tu traverses quelque chose de cet ordre, un ou une art-thérapeute, un psychologue ou ton médecin sauront t'accompagner, et la création pourra venir en douceur à côté.

Le collage, c'est l'une des portes les plus douces pour entrer dans la création. Tu découpes dans des magazines des images, des couleurs et des mots qui t'attirent, parfois sans savoir pourquoi, et tu les assembles sur ta page. Ce choix intuitif en dit souvent long sur ce que tu ressens, et c'est parfois en regardant ton collage terminé que tu comprends ce que tu cherchais à exprimer. Il te suffit de ciseaux, de colle et de vieux magazines, et les stickers sont aussi une très jolie façon de commencer : ils se posent en un geste et apportent tout de suite de la couleur et des mots sur ta page. C'est d'ailleurs pour ça que j'en glisse dans l'Oracle Art Journaling™ chez toi, pour que tu puisses mettre du beau dès ta première page, même si tu penses ne pas savoir dessiner.

L'Oracle Art Journaling™ est une méthode créative qui fait d'une carte d'oracle ou de tarot le point de départ d'un dialogue intérieur. Tu tires une carte, tu te laisses guider par l'écriture, puis tu crées, et pas à pas, ce qui pesait devient quelque chose de beau. Je l'ai construite autour de quatre questions d'écriture qui t'emmènent de ce que tu vois jusqu'à ce que tu t'autorises, et c'est ce chemin-là qui fait toute sa différence. Au fil des tirages, tu gagnes en clarté, et tu développes aussi ton intuition et ta créativité. Tu peux la vivre en atelier à Marseille, ou chez toi, comme en atelier, à ton rythme.

Un symbole, c'est une image qui porte plus qu'elle ne montre : une clé, une lune, un oiseau, une porte. Chacun d'eux a une histoire très ancienne, et il a aussi un sens bien à toi, lié à ce que tu as vécu. L'intuition, c'est cette petite voix qui te souffle une réponse avant que ta tête ait eu le temps de raisonner. Les cartes sont un terrain de jeu idéal pour les faire travailler ensemble : en regardant une image et en écrivant ce qu'elle réveille, tu apprends peu à peu à faire confiance à ce qui vient en premier. Et plus tu pratiques, plus tu lis les cartes avec ton propre regard.

S'ancrer, c'est revenir dans ton corps et dans l'instant présent, avant de commencer quelque chose d'important pour toi. Quelques respirations, les pieds bien posés au sol, l'attention qui redescend doucement de la tête vers le ventre, et tu sens que tu es vraiment là. C'est ce qui permet ensuite d'écouter ce que la carte et ton carnet ont à te dire, avec un esprit plus calme et plus disponible. Mes ateliers commencent toujours par ce petit temps d'ancrage guidé, et tu peux aussi le prendre seule, chez toi, avant chaque tirage.

C'est la phrase qui résume tout mon chemin. Il y a dans chaque vie des moments qui pèsent, un doute qui s'installe, une peine, une décision qu'on repousse. Je crois profondément que tout ce qui est lourd peut devenir matière à créer : on le pose sur la page avec des mots, on le regarde avec douceur, puis on y ajoute de la couleur, une image, un geste. La peine reste réelle, et pourtant quelque chose change, parce que tu as fait de ta page un endroit où elle peut respirer. C'est ce que je vis dans mes propres carnets depuis des années, et c'est ce que je partage avec toi dans l'Oracle Art Journaling™.